1、了解時(shí)間管理的重要性，科學(xué)有效的管理時(shí)間

2、掌握實(shí)用的時(shí)間管理工具，做好各項(xiàng)工作計(jì)劃和實(shí)施

3、學(xué)會(huì)尋找自己的時(shí)間管理誤區(qū)，提升工作效率與生活質(zhì)量

4、從內(nèi)而外激發(fā)學(xué)員內(nèi)動(dòng)力，呈現(xiàn)“用心工作、快樂生活的”良好狀態(tài)

第一部分 時(shí)間與自我管理的關(guān)系

一、 感知：我的時(shí)間在哪里？

1、游戲：誰偷走了我的時(shí)間？

2、反思：自己為何總是“忙、茫、盲”？

3、互動(dòng)：統(tǒng)計(jì)一天之中的自我時(shí)間

4、感知：尋找自己有價(jià)值的時(shí)間段

5、方案：日常的自我時(shí)間效率

二、 列舉一天中自己的時(shí)間價(jià)值

三、 展示自己的時(shí)間價(jià)值

四、 自我檢查：8個(gè)問題

五、 工具：個(gè)人能力提升計(jì)劃（提升個(gè)人績(jī)效）

第二部分 時(shí)間寶貴

一、 游戲+感知：時(shí)間生命線

二、 討論：你的幸福在哪里？『工作中？生活中？或者？』

三、 案例：有效溝通不是命令

四、 解決突發(fā)性事件的三件法寶

五、 如何找到原因？4W

六、 實(shí)效工具：學(xué)會(huì)自我管理（5個(gè)工具）

第三部分  時(shí)間管理

一、 什么是時(shí)間管理

二、 時(shí)間管理的歷史演變

三、 時(shí)間管理的獨(dú)特性

四、 時(shí)間管理誤區(qū)

五、 第四代時(shí)間管理與工作

六、 工具：提高個(gè)人工作成效的方法

第四部分  時(shí)間管理的重要性

一、 時(shí)間規(guī)劃練習(xí)環(huán)節(jié)

二、 時(shí)間管理的重要性

三、 20/80法則

四、 高效自我管理的4個(gè)步驟

五、 科學(xué)時(shí)間管理的5項(xiàng)基本原則

六、 個(gè)人解決棘手問題的方法

七、 參與：跨越時(shí)間管理的陷阱

八、 工具：“我”的生物鐘

第五部分  時(shí)間管理的技巧和工具

一、 建立目標(biāo)及優(yōu)先順序

二、 優(yōu)先管理的核心（3分鐘練習(xí)）

三、 撰寫周、月、季、年度工作計(jì)劃表

四、 時(shí)間管理的輔助工具

五、 辦公7S  案例

六、 工具：節(jié)約時(shí)間的方法和技巧

第六部分、做自己時(shí)間的主人

一、 消除電話干擾

二、 學(xué)習(xí)做好工作計(jì)劃：職業(yè)習(xí)慣

三、 有效授權(quán)：如何與人合作有效提升工作效率

四、 今日事，今日畢：把握好一個(gè)今天勝過兩個(gè)明天

五、 學(xué)會(huì)會(huì)議管理：中國(guó)職業(yè)人的會(huì)議有效性

六、 工作提醒是一種工作習(xí)慣

七、 案例：拖延是時(shí)間管理的天敵

八、 工具：思維導(dǎo)圖的科學(xué)應(yīng)用

第七部分 有效管理時(shí)間

一、 直奔主題

二、 80/20原則

三、 現(xiàn)在就做

四、 不得不走

五、 避免爭(zhēng)論

六、 成本觀念

七、 精選朋友

八、 巧用電話

九、 集腋成裘

十、 提前休息

十一、 學(xué)會(huì)速度

十二、 學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單思維

第八部分 Q&A

一、 自由問答環(huán)節(jié)【question and answer】

二、 行動(dòng)方案